Je laptop is dicht, maar je werkdag gaat nog even door. Dat gesprek van vanmiddag. Die mail waarop je nog moet reageren. En wat moest je morgen ook alweer niet vergeten? Je werk achtervolgt je in de supermarkt en naar huis.
Misschien herken je het: je hebt even niets te doen, maar voelt je nog steeds druk. Misschien zelfs wel een beetje gejaagd of gestresst.
In november organiseert Blissmeister in Groningen een woensdagmiddagcursus Effectief Mediteren. Voor mensen die veel aan hun hoofd hebben en willen leren om bewust ruimte te maken. Niet door nóg harder hun best te doen, maar door kennis te maken met stiltemeditatie.
Even niet oplossen, regelen of reageren
We zijn gewend om bezig te zijn. Plannen, beslissen, berichten beantwoorden. Zelfs een vrij moment vullen we gemakkelijk met een scherm.
Tijdens deze cursus maak je kennis met een andere bezigheid: stilzitten en mediteren. Je leert een eeuwenoude vorm van stiltemeditatie op een moderne, praktische manier toepassen.
Niet als een eenmalige ontsnapping uit je drukke bestaan, maar als een oefening die je een plek kunt geven in je dagelijkse routine.
Geen geneuzel, wel begeleiding
Misschien spreekt mediteren je aan, maar de sfeer die er soms omheen hangt minder.
Daarom is de aanpak van Effectief Mediteren nadrukkelijk seculier en goeroevrij. Je hoeft geen geloof of levensbeschouwing over te nemen. Je leert een techniek, krijgt persoonlijke begeleiding en ontdekt hoe je die zelf kunt toepassen.
De cursus draait niet om iemand volgen, maar om zelf leren mediteren en dat toe te passen in je dagelijke (werk)leven.
Effectief, seculier en goeroevrij.
Persoonlijk beginnen, samen verder
Je begint met een individuele sessie. Daarna volgen twee groepsmiddagen in een klein gezelschap.
Tijdens de groepssessies mediteren we samen. Ook is er ruimte om vragen te stellen en ervaringen uit te wisselen. Hoe gaat het oefenen thuis? Waar loop je tegenaan? En hoe maak je er ruimte voor tussen werk, gezin en andere bezigheden?
De sfeer is gemoedelijk, met aandacht voor de beoefening én voor jouw vragen.
De woensdagmiddagcursus in november
- Individuele sessie: woensdagmiddag 11 november 2026. Het tijdstip stem je na aanmelding af met de docent.
- Eerste groepssessie: woensdag 18 november 2026, van 13.30 tot 17.00 uur.
- Tweede groepssessie: woensdag 25 november 2026, van 13.30 tot 17.00 uur.
- Locatie: Groningen. De exacte locatie ontvang je na aanmelding, relatief kort voor de cursus.
- Kosten: € 400,00 inclusief btw voor consumenten; € 400,00 exclusief btw voor zakelijke opdrachtgevers.
Er is open inschrijving. De cursus gaat door zodra zich een klein groepje deelnemers heeft aangemeld.
Maak ruimte voor iets anders dan je volgende taak
Je hoeft niet te wachten tot je agenda vanzelf rustiger wordt. Je kunt ook besluiten om tussen alle bezigheden ruimte te maken voor het leren van iets anders.
Wil je kennismaken met deze praktische vorm van stiltemeditatie? Je bent welkom bij de woensdagmiddagcursus in november.
Geef je op via de link in de agenda.